Tri- und Duathlons im Frühling, Sommer und Herbst 2016
Hier gibt es Berichte und Resultate meiner Tri- und Duathlons im 2016.
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16. Gemmi Triathlon Leukerbad 3. September 2016 - Alterklasse - 1 / 24.5 / 4.5km
Dieses Jahr startet ich zum siebten Mal am Gemmi Triathlon. Es ist einer meiner Liebslinbgswettkämpfe. Endlich war wieder Mal super Spätsommerwetter angesagt. Einmal mehr fuhr ich bereits am Freitag vor Mittag ins Wallis und wanderte oberhalb von Nax und genoss die Berge. An den teils roiten Heidelbeersträucher sah man, dass der Herbst langsam kam. Die Nacht verbrachte ich bei Pralovin im Auto.
Am Samstag morgen fuhr ich nach Sierre wo ich viel Zeit zum Einrichten und einlaufen hatte. Der Lac Geronde war ziemlich warm. ich stand wieder ganz rehcts ein um nicht mitten im Geld zu starten. Bei mir war auch gerade Marc Stettler. Wegen dem Sturz am Inferno-Trioathlon, d.h. den Schulterschmerzen und weil ich diesen Sommer keine hartes Schwimmtraining hatte erwartet ich nicht viel vom Schwimmen.
Um 9:30 fiel der Startschuss. Es ging eine Runde um den Gerundensee (Lac Geronde, 900-1000m). Ich startet gut und konnte links vom Feld ruhig schwimmen. Ich erwartet, dass mich MArc nun bald überholen würde. Er kam aber nicht und als ich zum Feld rüber schaute, bemerkte ich, dass ich auf der Höe des dritten schwamm. Ich schwamm dnn meine eigene Linie Richtung der ersten Boje auf der anderen Seeseite. Dort war ich auf der Höhe des zweiten und konnte mit einer kurzen Beschleunigung als zweiter um die Boje. Als ich später die Brille 'klärte' fiel ich wieder an die dritte Position zurück. Auf dem langen letzten Abschnitt nutze ich aber meine Streckenkenntisse und schwamm den Bogen des Sees ganz nahe am Ufer und hatte so eine kürzer Weg als die anderen. So kam ich völlig überraschend nach 14:11 als zweiter Schwimmer aus dem Wasser. Das war 1-2 Minuten schneller als üblich. Nach 14:58 Schwimm- und Wechselzeit verliesse ich als 3. Mann die Wechselzone.
Das Rad fahren ging nicht schlecht. Ich merkte aber, dass ich in den flächeren Abschnitten besser war als in den (steilen) Anstiegen. Es überholten mich ein paar Radfahrer und auch die erste Frau Maja Chollet. Sie hatte ich gerade nach dem Wechsel abgehängt und konnte sie in flachen Abschnitt vor der Dala-Brücke bei Rumeling wieder überholen.
In den folgenden Anstiegen gingen überholte sie mich wieder und zog davon. Dafür konnte ich mich an Jean-Marie Mozzon hängen (bzw ihn als MOtivation/Tempomacher brauche. Vor Leukerbad zog aber auch er zusammen mit einem anderen davon. Nach 1:05:35 war ich als 8. Overall in Leukerbad. Das ist über eine Minute länger als im Vorjahr.
Nach einem schnellen Wechsel ging es auf die Laufstrecke. in den 200m vor mir waren gerade drei Triathleten die vor mir auf dem RAd waren aber langsamer wechselten. Bald konnte ich den ersten überholen. Später kam ich auch näher an Jean-Marie und Roman Denkinger (er hatte mich kurz vor Leukerbad überholt). Jean-Marie konnte ich zu Beginn der Gemmi-Wand überholen aber nicht wirklich distanzieren. Und auch den schnellsten Schwimmer Christian Thscudi überlief ich. Dafür überholte mich Guy Evans ziemlich zügig (er lief noch auf 3. Oberall). Je höher es ging desto mehr Mühe hatte ich. Roman zog davon und etwa in der Hälfte überholte mich auch Jean-Marie
. Nun musste ich mich vor allem nach hinten absichern. Dort kam einer (Michel Di Mantino, schliesslich 3. Laufzeit) immer näher. Doch ich konnte ihn auf Distanz halten.
Nach 2:15:33,2 war ich als 7. Mann Overall (und Siegerin) und 7. der Altersklasse (35+) im Ziel. Mit dieser Zeit bin ich zufrieden. Etwas schade ist, dass es auf dem Rad nicht so lief. Sonst wäre ev der 5. Rang Overall vor Roman möglich gewesen. Hätte es eine AK1 gewesen, so wäre ich 2. geworden da drei aus dem AK2 (45-54) vor mir waren.
Ich genoss noch etwqs die tolle Aussicht auf der Gemmi bevor ich mit der Bahn runter fuhr. Bei der Wechselzone ass ich dann eine Portion Spaghetti (Bon in Startersack) und ging dann mit dem Gratiseintritt in die Leukerbad Therme mich erholen. Der Triathlon gefiel mir wieder gut.
Nun bin ich auf einen weiteren Saisonhöhepunkt eine Woche später am Jungfrau Marathon gespannt. Die Wetterprognosen tönen nicht schlecht. Leider schmerzt unterdessen die Schulter etwas mehr und strahlt in Nacken aus.
Siehe auch www.gemmi-triathlon.ch. Offizielle Fotos sind hier und meine Fotos vom Wettkampf hat es hier
Rang Nr. Name / Vorname JG Team / Ort Schwimmen Velo Lauf Total Differenz
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5. 56 Weilenmann Felix 1973 Aegerten 14:58 3. 01:05:35 12. 54:59 11. 02:23:00 00:18:17 7. Overall)
2015: (bis 2013 alte Strecke, ab 2014 Rad kürzer, Lauf länger da T2 neu im Dorfzentrum)
9. 89 Weilenmann Felix 1973 Aegerten 16:34 10. 01:04:38 12. *39:23 12. 02:23:00 00:18:17 12. Overall (*Lauf 7.8km nach Bodmen und retour)
2014: (bis 2013 alte Strecke, ab 2014 Rad kürzer, Lauf länger da T2 neu im Dorfzentrum)
16. 60 Weilenmann Felix 1973 Aegerten 16:14 7. 01:05:57 14. 1:00:48 25. 02:23:00 00:18:17 26. Overall
2013: (bis 2013 alte Strecke, ab 2014 Rad kürzer, Lauf länger da T2 neu im Dorfzentrum)
5. 37 Weilenmann Felix 1973 Aegerten 15:06 3. 01:03:56 5. 00:53:17 6. 02:12:21 00:13:31 11. Overall
2012:
8. 37 Weilenmann Felix 1973 Aegerten 18:35 8. 01:06:29 9. 00:51:32 4. 02:16:38 00:14:11 9. Overall
2011:
DNS wegen Lungeninfektion
2010:
3. 17 Weilenmann Felix 1973 Aegerten 17:32 7. 01:03:26 4. 00:49:41 4. 02:10:40 00:05:24 6. Overall
2009:
11. 122 Weilenmann Felix 1973 Aegerten 17:13 9 01:07:24 20 00:50:47 10 02:15:25 00:19:06
Overall : 26. von 102
Overall Männer: 12. von
Alterklasse 9. von 58
fw 9.9.2014
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Der Inferno Triathlon war mein Saisonhöhepunkt 2016. Ich hatte viel in den Bergen trainiert (u.a. Inferno RR- und Bike-Strecke abgefahren) und fühlte mich sehr gut in Form. So freute ich mich sehr auf den Wettkampf und war überzeugt, diesmal einen besseren Wettkampf als bisher (2011 DNS wegen Lungeninfektion, 2013 langsam wegen Magenproblemen) zu haben.
Leider war wurde dann genau auf den Inferno-Samstag eine Regenfront gemeldet und danach bis auf Weiteres schön und warm/heiss. Das war etwas frustrierend dass genau vor dem Hauptwettkampf in den BErgen das schlechte Wetter kam. Mit der ZEit sah es dann aber so aus, als ob es erst am NAchmittag (frühestens auf Bike) regnen würde.
Am Freitag Nachmittag fuhr ich ins Oberland. Zuerst musste das Tri-/rennrad im Strandbad in Oberhofen am Thunersee eingecheckt werden. Dann ging es nach Grindelwald das Bike abgeben und zuletzt noch nach Stechelberg für die Laufsachen (bei mir nur Schuhe und Socken).
Dann fuhren ich mit der Luftseilbahn nach Mürren wo ich die Berge genoss und an die Wettkampfbesprechung ging.
Danach fuhr ich nach Thun wo ich Corinne und Simon abholte. Wir übernachteten 2km vom Schwimmziel in Oberhofen direkt an der RAdstrecke (B&B Schönörtli)
Am Samstag morgen stand ich um 5 Uhr auf, ass etwas Zmorgä und fuhr mit Corinne nach Thun. Wir kamen etwa um 5:45 an so dass ich noch viel Zeit hatten um mich vorzubereiten. Etwa um 6:15 schwamm ich mich im Becken ein. Dann ging es an den See runter. Es hatte eine wunderschöne Morgenstimmung (Wetter war noch gut).
Um 6:30 fiel der Startschuss und es ging in den 17C warmen (kühlen) Thunersee. Ich startet wiederum ganz rechts so dass ich frei schwimmen konnte. Das Feld zog sich aber bald in die Länge so dass die sowieso kein Probelem war. Leider fand ich niemanden, dem ich gut folgen konnte. So schwamm ich oft alleine. Die Schwimmstreke gerade über den See gefällt mir nicht so. Ich habe leiber ein paar 'Ecken' mit Bojen die eine Strecke unterteilen. Zudem ist das Ziel zu Beginn nicht gut sichtbar.
Ich kam nach enttäuschenden 55 Minuten aus dem See. Später erfuhr ich aber, dass alle langsam geschwommen waren (es hatte u.a. feine Wellen die störten). Und ich war sogar zwei Ränge besser als im 2013.
Der Wechsel ging gut und ich war bald im ersten Anstieg. Bei der Pension Schönörtli war Corinne die mir noch ein Gilet gab falls es bei der Abfahrt von der Grossen Scheidegg schon regnen würden. Dann stieg ich weiter an und fühlte mich gut. Nach Schwanden kam die erste kurze Abfahrt nach Sigriswil bevor der erste grosse Anstieg nach Beatenberg beginnt.
In der zweiten 180-Grad-Kurve stürzte ich unvermittelt ohne vorher etwas gemerkt zu haben und rutschte dem Boden nach. Als erstes wollte ich sofort das RAd nehmen und weiterfahren. Ich merkte dann aber, dass das Vorderrad blockiert war. Ich sah dann, dass der Pneu auf eine Teil neben der Felge war. Beim Versuch das zu reparieren wurden dann die Schmerzen grösser. Ich hatte links Schürfungen an Knie, Hüfte und Ellbogen sowie an rechter Hand. Zum Glück war das gerade eine Helferin die micht unterstützte und im nahen Bauernhof Merfen holte. Nun musste ich mir eingestehen, dass ich mit diesen Schmerzen nicht mehr weiter fahren konnte. Somit endete der Inferno-Triathlon (mein Saiosnhöhepunkt) bereits nach 3.1km Schwimmen und ca 5km Rad :((((((
Nachdem ich mir zuerst gesagt hatte, dass ich die nächsten 2,3 Jahre sicher nicht zurück komme habe ich mich bereits am Sonntag auf dem Gipfel des Schlthorn entschieden, den Inferno Triathlon im 2016 wieder zu machen.
Zum Saisonabschluss starte ich in zwei Wochen noch beim Gemmi Triathlon und eine Woche später am Jungfrau Marathon. Für diese zwei Bergwettkämpfe hoffe ich auf tolles wolkenloses Bergwetter.
Ein paar Fotos vom Inferno Triathlon sind hier zu finden und alphafoto.com hat ein paar Schwimmaustieg Fotos.
Rang Name/Ort Jg Team/Ortschaft Zeit Rückstand Stnr Kat/Rang
Swim ¦ Bike ¦ MTB ¦ Run ¦
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DNF Weilenmann Felix, Aegerten 1973 triseeland.ch --:--.--,- -:--.--,- 353 IT-MAK1 --.
56.06 41.¦ -:--.-- --.¦ -:--.-- --.¦ -:--.-- 60.¦
¦ -:--.-- --.¦ -:--.-- --.¦--:-- .-- 50.¦
2013:
50. Weilenmann Felix, Aegerten 1973 triseeland.ch 10:51.36,9 2:08.39,2 377 IT-MAK1 22.
51.28 43.¦ 3:53.30 43.¦ 2:11.32 78.¦ 3:55.05 60.¦
¦ 4:44.58 36.¦ 6:56.31 41.¦10:51.36 50.¦
Vollständige Ranglisten unter http://services.datasport.com/2016/tri/inferno/:
Overall Männer -. von -: http://services.datasport.com/2016/tri/inferno/RANG010.HTM
Kategorie MAK1 -. von -: http://services.datasport.com/2016/tri/inferno/RANG012.HTM
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16. Triathlon de La Neuveville 10. Juli 2016 - Seniors Homme 1975 et moins - 0.4 / 14.5 / 7km
Eigentlich wollte ich bis am Sonntag in den Ferien im Wallis bleiben. Wir kamen dann aber bereits am Samstag heim und so startet ich zum zweiten Mal nach 2013 in La Neuveville. Da ich aber am Samstag zum ersten Mal vom Rhoental bis zum Mont Noble 2673m an einem Stück mit eingener Muskelkraft bikte und lief war ich nicht so frisch und der Triathlon war nur ein Spass- und Traingswettkampf.
Es war ein schöner warmer Tag und da es die Woche zuvor schon heiss gewesen war, starteten die Meisten ohne Neopren. Das Schwimmen ging nicht schlecht.
Auf dem Bike lief es nicht schlecht und ich konnte etwa meine Position halten. Ich hatte vor allem Freude, dass ich die technischen Abschnitte deutlich besser fuhr als vor drei Jahren. Auf der zweiten Runde konnte ich in der Abfahrt Peter Naegeli folgen. Da zeigte sich, dass ich in den letzten 1-2 Jahre mehr bikte als zuvor.
Beim Lauf hatte ich auf dem flachen ersten Teil je einen Athleten ca 50m vor und hintzer mir. Da ich vorne nicht näher kam schaute ich vor allem, dass der Abstand nach hinten blieb. Im kurzen steilen Anstieg in den Wald hoch kam ich Kevin Gobi plötzlich deutlich näher. So machte ich auf dem welligen Trail im Wald Tempo und konnte ihn wirklich aufholen. Nun musste ich ihn 'nur' noch auf Distanz halten. Dies gelang aber nicht schlecht und der Vorsprung wurde langsam grösser. Als ich 200m vor dem Ziel zurück schaute, sah ich plötzlich einen anderen Athleten (Jehan-Nathanaël Ray) kommen. So musste ich nochmals richtig Tempo machen.
In 1:17:19 wurde ich 10. Overall und 3. bei den "Seniors Homme 1975 et moins". Der Wettkampf machte viel Spass und war eine gute Tempo-Einheit und Vorbereitung für den Inferno triathlon.
Vollständige Ranglisten unter http://www.triathlon-laneuveville.ch/resultats.html
:
Overall Männer: 10.: http://www.triathlon-laneuveville.ch/resultats.html?file=files/Documents/Triathlon/Triathlon%202016/SCRATCH.pdf
Hommes, 1973 et avant: 3. von 231 http://www.triathlon-laneuveville.ch/resultats.html?file=files/Documents/Triathlon/Triathlon%202016/Classement%20Triathlon%20adultes%20%26%20enfants.pdf
fw, 11. August 2016
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23. Zytturm Triathlon Zug 19. Juni 2016 - Triathlon-circuit AK1 Männer - 1.5 / 41 / 10km
Dieses Jahr startet im zum 16. Mal in Serie am Zytturm Triathlon. Leider war für die Wettkämpfe am Sonntag Morgen wiederteils Regen angesagt. Am Samstag tönte es besser.
Simon startet am Samstag Nachmittag um 14:55 bei den Schüler 12-13. Da er nie schwimmen trainiert kam er als drittletzter aus dem Wasser. Auf dem Rad (er brauchte meinen Cross-Rennrad) konnte er dann aber vier Plätze gewinnen. Auf dem abschliessenden Lauf verlor er erst kurz vor dem Ziel noch einen Platz. Mit 20.44,1 wurde er 12. von 15.
Wir schauten dann noch die Youth League 14-15 und später das Männer PRO-Rennen. Foto von ihm hat es hier http://www.alphafoto.com/images.php?runID=764&sn=1506
Am Sonntag Morgen war es trocken. Ich fuhr mit dem Rad von meiner Mutter die 2km zur Wechselzone. Dort richtete ich mich ein und lief zum Start. Um 8:30 starteten wir Männer 35-44. Das war also die zweitletzte Saison in der Kategorie.
NAch dem Start war zuerst Marc Stettler direkt hinter mir. Er überholte mich dann und ich hängte mich ihm an. Die driette Boje (nach der es parallel zum Ufer weiter geht) schwamm er nicht ganz direkt und ich überholte ihn. Danach distanzierte ich ihn scheinbar noch um 15s. Als ich auf der Uhr 21:3x sah war ich sehr zufrieden bzw überrascht (war die Strecke zu kurz ?).
Nach einem schnellen Wechsel (ich entschied mich gegen Velotrikot) ging es aufs neue Cervelo P3. Das war der ersten Wettkampfeinsatz des neunen Rades. Gleich zu BEginn regnete es kurz ein wenig. Ich fühlte mich gut, konnte schnell fahren und dabei einige überholen (teils langsame von vorherigem Schimmblock). In Walchwil holten mich dann Yves Salzmann auf und wir fuhren (korrekt) zu zweit weiter. In Arth kam eine weitere von hinten. Ich war aber erfreut, dass wir in Immensee immer noch nur eine 3-er Gruppe waren die korrekt fuhr. Kaum dachte ich dies kam von hinten eine 'geschlossen' 6er-Gruppe (teils <1m Abstand). Den REst der Strecke fuhr ich dann mit korrektem Abstand hinter der Gruppe her. Um Immensee regente es teiweise auch etwas. Zum Glück stand in Holzhäuseren ein Schiedsrichter der die Gruppe in die länge zog aber leider keine Strafen gab.
Wie üblich versuchte ich nach dem Alpenblick (Ausgnags Cham) langsam an die Spitze zu kommen. So fuhr ich an 2. Stelle der Gruppe an der Wechselzone vorbei und konnten den letzten überholen als er die Schuhe öffnete. So hatte ich eine freie Wechselzone und gewann wertvolel Sekunden.
Dank dieser Wechseltatik ging ich als erster der Gruppe auf die Laufstrecke. Bald überholten mich zwei. Der eine machte aber nur langsam Abstand. Gegen km4 kam dann Tom Marti und überholte mich schnell. Der alten Lorze entlang überholten mich nochmals zwei meiner Gruppe die machten aber nur wenig Abstand. Unterdessen regnete es auch wieder etwas.
Am See sah ich dann, dass Yves nicht weit hinter mir war. Und die Lücke zu Stefan Vogler vor mir konnte ich auch etwas schliessen (15m) bevor sie wieder grösser wurde. So emtschied ich mich, mich vor allem nach hinten abzusichern. Aber auch dafür musste ich hart kämpfen.
Nach 2:06.44,1 kam ich als 16. der AK1 und 44. Overall ins Ziel. Leider waren in den 15s vor mir gelich zwei Athleten der AK1. Mit diesem Resultat bin ich zufrieden. Das Schwimmen war gut aber sicher aucg zu kurz. Das RAd kann ich nicht mit anderen Jahren vergelichen, da wir einen Umleitung über Hühnenberg hatten. Und der Lauf war nicht schlecht.
Nun möchte ich nochmals (oder endlich wenn der viele Regen vorbei ist) eine Woche gut trainieren, bevor das Tapering für den Zermatt Ultra-Marathon beginnt.
Siehe auch http://www.zytturmtriathlon.ch Meine Fotos bei alphafoto.com und die Aufzeichnug bei Garmin (inc Stop von Wechselzone bis Beginn RAdstrecke).
Rang Name
Ort Jg Team Zeit Rückstand
Stnr Kat ¦ Swim ¦ Bike
¦ Run
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44. Weilenmann Felix Aegerten 73 TriSeeland.ch 2:10:25,7
13:38,1 451 AK1 16.¦ 21:31 57.¦ 1:03.46 42.¦ 41.26 52.
2015:
40. Weilenmann Felix Aegerten 73 TriSeeland.ch 2:10:25,7
11:23,4 451 AK1 17.¦ 25:25 77.¦ 1:03.40 25.¦ 41.19 57.
2014:
32. Weilenmann Felix Aegerten 73 TriSeeland.ch 2:02:21,5
8:47,4 490 AK1 14.¦ 24:04 65.¦ 57.34 3.¦ 40.42 55.
2013:
71. Weilenmann Felix Aegerten 73 TriSeeland.ch 2:07:56,8
15.02,3 490 AK1 27.¦ 21:00,2 38.¦ 1:05.48,2 155.¦ 41.08 58.
2012:
48. Weilenmann Felix Aegerten 73 TriSeeland.ch 2:05:28,5
10.24,7 622 AK1 20.¦ 24:52 66.¦ 58.50 25.¦ 41.46 80.
2011:
52. Weilenmann Felix Aegerten 73 TriSeeland.ch 1:58.39,1
17.44,0 520 AK1 18.¦ 17:44 66.¦ 59.26 36.¦ 41.28 69.
2010:
14. Weilenmann Felix Aegerten 73 TriSeeland.ch 2:02.27,3
5.18,4 394 AK1 5.¦ 24.32 28.¦ 58.50 22.¦ 39.04
25.
¦
¦ 1:23.23 23.¦ 2:02.27 14.
2009: (bis 09 kürzere Laufstrecke)
15. Weilenmann Felix Aegerten 73 TriSeeland.ch 1:57.10,3
7.29,6 502 91 7.¦ 20.31 25.¦ 58.16 15.¦ 38.22
25.
¦
¦ 1:18.47 13.¦ 1:57.10 15.
2008:
43. Weilenmann Felix Aegerten 73 TriSeeland.ch 1:59.49,8
11.00,3 556 91 21.¦ 23.08 59.¦ 57.37 10.¦ 39.02
25.
¦
¦ 1:20.46 24.¦ 1:59.49 43.
2007:
35. Weilenmann Felix Aegerten 73 Tri Seeland
2:02.31,8 7.14,0 225 91 19. ¦ 22.37 38.¦ 1:00.43 44.¦
39.10 54.
¦
¦ 1:23.20 28.¦ 2:02.31 35.
2006 (Ränge Kategorie):
32. Weilenmann Felix Aegerten 73 Tri Seeland
2:02.23,0 11.03,8 336 91 51. ¦ 23.41 32.¦ 59.47 29.¦
38.53 35.
¦
¦ 1:23.29 31.¦ 2:02.23 32.
2005 (Ränge Kategorie):
26. Weilenmann Felix Studen 73 Tri Seeland
2:06.10,5 13.55,7 491 42.
¦27.00 61.¦ 59.42 36.¦ 39.28 73.
¦
¦ 1:26.42 37.¦ 2:06.10 42.
2004 (Ränge Kategorie):
50. Weilenmann Felix Studen 73 Tri Seeland
2:09.25,1 13.19,8 532 85.
¦ 27.28 69.¦ 1:02.48 37.¦ 39.08 55.
¦
¦ 1:30.16 47.¦2:09.25 50.
2003 (Ränge Kategorie):
64. Weilenmann Felix Studen 73 Tri Seeland
2:15.29,1 15.25,9 556 92. ¦
28.51 84.¦ 1:02.19 62.¦ 44.18 70.
¦
¦ 1:31.10 62.¦ 2:15.29 64.
Vollständige Ranglisten unter http://services.datasport.com/2015/tri/zug
:
Overall Männer: 40. von 440: http://services.datasport.com/2015/tri/zug/RANG0091.HTM
AK1: 17. von 164.: http://services.datasport.com/2015/tri/zug/RANG011.HTM
fw, 23. Juni 2014
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Belfort war in dieses Jahr der Start in die Triathlon Saison und eventuell einzige Mitteldisatnz (ev noch Murten). Nachdem ich letztes Jahr wegen einer starken Erkältung in Belfort aufgeben musste, wollte ich es diesmal besser machen.
Da das Wetter nicht so gut tönte (Gewitter/Schauer in Nacht und Morgen) fuhr ich erst am Samstag morgen nach Belfort. Ich fuhr bei starken Regen los. Doch im Jura wurde es besser und in Belfort drückte die Sonne.
Um 11 Uhr starteten wir im 21C warmen See (oder braunen Brühe). Ich schwamm wieder ganz am rechten Rand wo ich ziemlich frei schwimmen konnte. Ich konnte dort in Ruhe regelmässig schwimmen. Nach der ersten Runde gab es einen kurzen Landgang und ich sah, dass die Zeit überraschend gut war (14:xx beim Wiedereinstieg). Auf der zweiten Runde lief es weiter gut und ich konnte andere Schwimmer überholen. Mit der Zeit von 29:12 (bzw 29:04 bis zum Austieg) bin ich sehr zufrieden. Dies war die 59. Schwimmzeit
Ich ging als 51. aufs Rad. Die Strecke ist es zu Beginn sehr unrytmisch (enge Strässchen mit schlechten Belag, veiel Abzweigungen und Kurven). Ich merkte bald, dass mir vor allem in den Anstiegen die Kraft fehlte. So war ich auch gar nicht erfreut, als es noch eine Umleitung mit zusätzliche Höhenmeter gibt.
Und je länger es ging desto schlechter lief es. Ich wurde überholt und die Motivation wurde kleiner. Mir kam das Vorjahr in den Sinn wo die Erkältung auf dem RAd die volle Wirkung zeigte und ich danach aufgab. So war auch der erste Teil des Anstiegs zum Ballon d'Asace mühsam. Nachher fing ich mich aber etwas und konnte sogar noch etwas Plätze gut machen.
Doch besser wurde es nicht mehr und ich fragte mich schon, wie lange der Lauf wohl dauern würde ...
Nach dem Wechsel kam ich als 59. auf den Lauf und die ersten Meter fühlten sich aber nicht schlecht an. Nach einem WC-Halt merkte ich sogar, dass ich eher Athelten überholte anstatt überholt wurde. Das und ein Schnitt von 4:30-4:45 gab Motivation. Unterdessen war es ziemlich warm geworden. Zum Glück ging es oft im Wald auf schönen Naturwegen.
Auf der zweiten Runde wurde es etwas unübersichtlicher, da nun Läufer die eine Runde hinter mir liefen auf der Strecke waren. Ich konnte aber weiterhin überholen und wurde nur zwei mal von einem Läufer der mich überrundet überholt.
Beim Wendepunkt der letzten Runde sah ich dann, dass in den 300-400m vor mir etwa 5 Läufer auf der letzten Runde waren. Das gab sehr viel Motivation zum nochmals schnell zu laufen. In anschliessenden 'Abwärts-Teil' lief ich den schnellsten Kilometer des ganzen Laufs. Ich konnte dann einen nach dem anderen auf- und überholen. Den letzten holte ich 400m vor dem Ziel.
NAch 4:57:47 war ich als 35. Overall und 9. der Kategorie VH im Ziel. Ich lief mit 1:28:51 die 31. Zeit. Da es nur 19km waren sieht es eher langsam aus. Die 'eckige' Strecke mit (teils schlechten) Naturwegen und einem Anstieg war aber nicht so schnell. So bin ich vor allem mit dem LAuf, aber auch mit dem Schwimmen zufrieden. Was auf dem Rad passierte kann ich mir nicht erkären.
Nun hoffe ich in den nächsten Wochen auf gutes Wetter (sieht bisher nicht so gut aus) für seriöses Training und den Zytturmtriathlon am 19.6.
fw, 6.6.2015
Zur aktuellen Saison
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Dieses Jahr entschied ich mich wiederum kurzfristig in Zofingen zu starten. Einmal mehr waren wir das Auffahrts-Wochenende im Chalet in Nax VS. Da Simon am Sonntag Fussbalmatch hatten kamen wir aber schon am Samstag heim.
Ich nutzte das super Wetter (erstmals im 2016 bzw seit Mitte Novemer 15 fünf Tage Sonne) für ein paar Bergtrainings. So wusste ich, dass ich nicht so frisch nach Zofingen kommen würde.
Da Simon einen Fussballmatch hatte startet er erstmals seit Jahren nicht am Duathlon und ich war alleine in Zofingen. So musste ich auch erst am Mittag los fahren
Um 14 Uhr startet der Hauptwettkampf(4/16/4/16/4km). Ich lief absichtlich nicht zu schnell und schaute auch nicht auf die Uhr. In der Rangliste sah ich dann, dass ich mit 15.53 wohl etwas zu vorsichtige gelaufen war.
Wegen dem langsamen Lauf fühlte ich mich auf dem Velo gut und überholte in der ersten Radrunde zeh Athleten (von 52. auf 42.) und auf der zweiten Runde nochmals drei. Als letztes konnte ich gerade noch Benno Käppeli überholen.
Beim zweiten Lauf "fürchtete" ich mich, von vielen wieder zurück überholt zu werden (u.a. Benno). Benno überholte mich zwar bald konnte aber nie wirklich Abstand machen (max 50m). Ein Tessiner (Davide Galotti) überholte mich aber auf der zweiten Laufrunde. Scheinbar machte ich aber zwei Plätze gut (ich dachte wohl das seien überrundete).
Auf der zweiten Radrunde versuchte ich mich von Benno abzusetzten. Das gelang zuerst auch doch später holte er mich wieder auf. So ging ich nur knapp vor ihm auf die Laufstrecke. Ich konnte aber fünf andere (u.a Dabvide) überholen und kam alss 33. vom Rad.
Da Benno gerade hinter mir auf den Lauf ging nahm ich an, dass er mich auf dem Lauf abhängen würde. Ich versuchte aber alles um das zu verhindern und lief schnell los. Doch nach einem Kilometer überholte er mich. Ich hängte mich aber an. Doch am Ende der ersten Runde konnte er eine kleine Lücke (2m) öffnen. Zu Beginn der zweiten Runde konnte ich aber wieder aufschliessen und sogar überholen. Nach ca 2.8km holte uns die führenden Frau (2min nach uns gestartet) Martina Kreinebühl auf. Als sie mich überholte hängte ich mich an. Mit der Zeit merkte ich, dass Benno nicht mehr so dicht hinter mir war und sich der Abstand langsam vergrösserte. Um sicher zu gehen blieb ich aber bis kurz vor dem Ziel hinter Martina. Das lohnte sich, denn ich konnte den 33. Rang halten währned Benno noch von Davide überholt wurde. Ich 'rettet' 4s vor Davide ins Ziel.
Mit dieser Zeit und Rang bin ich zufrieden. Die Zeit ist deutlich langsamer als in den Vorjahren. Aber das lag an der geänderten Radstrecke (17.5km anstatt 16km mit neue 270 Grad Kreisel am Ende der Abfahrt) und auch die Laufstrecke wurde letztes Jahr verlängert (damals nur Short).
Nun freue ich mich auf den GP Bern und den ersten Triathlon der Saison (28.5. Triathlon Belfort 1.9/87/20km).
Siehe auch http://www.intervall-duathlon.ch
Rang Name/Ort
Jg Team
Zeit Rückstand Stnr Kat/Rang¦
Run1 ¦ W1 ¦ Bike1
¦ W2 ¦ Run2
¦ W3 ¦
Bike2 ¦ W4 ¦
Run3
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
33. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 1:50.11,1 13.44,9
229 D-M2 14. ¦ 15.53 53.¦ 0.35 48.¦ 28.39 28.¦ 0.31 32.¦ 16.46 43.¦ 0.41 64.¦
29.44 29.¦ 0.28 29.¦ 16.49 39.¦
Resultat 2014 (Short 4-16-4):
8. Weilenmann Felix, Aegerten 73 TriSeeland.ch 59:11,3 4:45,3
1024 S-M2 3. ¦ 15.20 11.¦ 0.35 12.¦ 26.48 6.¦ 0.29 6.¦ 15.57 9.
Resultat 2014:
28. Weilenmann Felix, Aegerten 73 TriSeeland.ch 1:39:14,3 10:05
166 M2 9. ¦ 14.26 57.¦ 0.27 37.¦ 25.24 17.¦ 0.26
21.¦ 15.08 36.¦ 0.31 44.¦
27.04 23.¦ 0.25 19.¦ 15.20 35.¦
Resultat 2013:
38. Weilenmann Felix, Aegerten 73 TriSeeland.ch 1:42:33 15:03
130 11 12. ¦ 14.15 45.¦ 0.26 34.¦ 27.46 36.¦ 0.36
52.¦ 15.12 39.¦ 0.47 41.¦
28.12 38.¦ 0.25 33.¦ 15.09 38.¦
Resultat 2012:
1. Weilenmann Felix, Aegerten 73 TriSeeland.ch 58:40.53 ----- 184
Resultat 2011:
28. Weilenmann Felix, Aegerten 73 TriSeeland.ch 1:41:05,6 13:47,2 119 11 12.
Resultat 2010:
30. Weilenmann Felix, Aegerten 73 TriSeeland.ch 1:37:59,1 12:06,0
130 11 12. ¦ 13.36 35.¦ 0.42 27.¦ 26.16 29.¦ 0.36
27.¦ 14.17 35.¦ 0.47 41.¦
27.01 35.¦ 0.36 31.¦ 14.05 28.¦
¦ ¦
40.35 29. ¦
¦ 55.29 30.¦ ¦
1:23.17 30. ¦ ¦
1:37.59 30.¦
Resultat 2009:
20. Weilenmann Felix, Aegerten 73 TriSeeland.ch 1:38:22,5 11:28,6
141 11 5. ¦ 13.42 21.¦ 0.41 8.¦ 25.43 15.¦ 0.44
27.¦ 14.46 28.¦ 0.45 20.¦
26.18 13.¦ 0.44 30.¦ 14.55 28.¦
¦ ¦
40.07 17. ¦
¦ 55.38 22.¦ ¦
1:22.42 15.¦ ¦
1:38.22203.¦
Resultat 2008 (Volksduathlon):
3. Weilenmann Felix, Aegerten 73 TriSeeland.ch 1:35.40,9 4.41,5
202 31 3. ¦ 13.07 10.¦ 0.41 8.¦ 25.55 1.¦ 0.36 6.¦ 13.46
8.¦ 0.45 8.¦ 26.29 2.¦ 0.36 5.¦ 13.40
9.¦
¦ ¦
39.45 2. ¦ ¦
54.09 3.¦ < ¦
1:21.23 2.¦ ¦
1:35.40 3.¦
Resultat 2007 (Volksduathlon):
5. Weilenmann Felix, Aegerten 73 Tri Seeland 1:41.13,4 7.503,4
210 30 4. ¦ 14.28 10.¦ 0.52 7.¦ 26.06 10.¦ 0.52
4.¦ 15.06 5.¦ 1.02 13.¦ 26.38 6.¦
0.56 10.¦ 15.09 7.¦
¦ 41.27 7. ¦ ¦ 57.26 7.¦ ¦ 1:25.06 6.¦ <¦ 1:41.13 5.¦
Resultat 2006:
35. Weilenmann Felix, Aegerten 73 Tri Seeland 1:51.16,8 19.43,9
138 10 27. ¦ 14.23 37.¦ 0.52 36.¦ 30.12 36.¦ 0.57
41.¦ 15.50 36.¦ 0.57 37.¦
31.20 37.¦ 0.57 43.¦ 15.43 34.¦
¦
¦ 45.29 35.¦
¦ 1:02.17 35.¦ ¦
1:34.35 35.¦
¦ 1:51.16 35.¦
Resultat 2005:
75. Weilenmann Felix, Studen 73 Tri Seeland 1:58.51,0 30.41,8 (153)
10 33. ¦ 14.52 66.¦ 0.56 59.¦ 32.01 86.¦
1.03 77.¦ 17.37 71.¦
1.02 62.¦ 32.22 78.¦
0.59 61.¦ 17.55 68.¦
¦ 15.48 67.¦ 47.49 82.¦ 48.52 82.¦ 1:06.30 77.¦
1:07.33 76.¦ 1:39.56 76.¦ 1:40.55 75.¦ 1:58.51 75.¦
Resultat 2004:
78. Weilenmann Felix, Studen 73 Tri Seeland 1:43.02,6
18.02,2 182 10 42. ¦
14.30 90.¦ 1.03 110.¦
25.40 61.¦ 0.58 96.¦
15.40 86.¦ 1.00 96.¦
26.42 51.¦ 0.58 96.¦
16.27 94.¦
¦
¦ 15.34 91.¦ 41.14 74.¦
42.13 76.¦ 57.53 80.¦
58.53 79.¦ 1:25.36 68.¦ 1:26.35
68.¦ 1:43.02 78.¦
Resultate 2003:
79. Weilenmann Felix, Studen 73 Tri Seeland
1:43.52,0 17.33,5 215 10 52.
¦ 14.48 101.¦ 0.57 82.¦
26.28 70.¦ 0.59 78.¦
15.52 97.¦ 1.02
88.¦ 27.01 51.¦
0.55 71.¦ 15.48 81.
&
¦
¦ 15.46 101.¦ 42.14 91.¦
43.13 88.¦ 59.05 89.¦ 1:00.07
86.¦ 1:27.09 81.¦ 1:28.04 80.¦ 1:43.52
79.
Vollständige Ranglisten unter
http://services.datasport.com/2015/tri/intervallzofingen
:
Overall SM 8. von 34: http://services.datasport.com/2015/tri/intervallzofingen/RANG030.HTM
Männer M35-44: 3. von 21: http://services.datasport.com/2015/tri/intervallzofingen/RANG032.HTM
fw, 21. Mai 2015
fw, 18. Mai 2016
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