Läufe 2022
Hier gibt es Berichte und Resultate meiner Läufe im 2022.
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Dieses Jahr starte ich zum dritten Mal nach 2014 und 2019 am Trail 7 Lieus des Course des Pavés. Im Voruas wusste ich, dass ich nur bei einigermassen guten Wetter und tiefem oder keinem Nebel starten würde. Nach Regen am Freitag war dann am Samstag gutes Wetter angesagt und so mledet ich mich an.
Am Samstag Morgen hatte es in Aegerten tiefen Nebel (senkrecht rauf blau). Aber ab Brügg wurde es sonnig. Ich fuhr nach La Neuveville, parkierte am Strassen-/Streckenrand und holte die Startnummer. Wei meine Form iost wusste ich nicht, da ich seit Sierre-Zinal im August nie mehr so weit gelaufen war.
Um 11 Uhr war der Start des ersten Block geplant. Schliesslich starten wir um 11:05. Ich stand nicht zu weit vorne ein, da ich wusste, dass es im ersten flacheren Teil sehr schnell. Der erste relativ flache Teil durch die Reben lag mir nicht so. Dann ging es in den Wald hoch um wurde steiler. Mit der Sonne, den farbigen Blätter und teils Sicht auf den Bielersee wr es wunderschön.
Unterhalb von Preles kamen wir aus dem Wald. Es ging dann durch den Ort und wieder im Wald gegen das obere Ende der Twannbachschlucht runter. Von dort ging es nach Lamboing und dann oberhalb von Diesse nach Nods. Hier wechselte ab und zu ein Platz aber insgesamt blieb ich wohl etwa gleich. Ich genoss aber einfach das Laufen bei tzollem Wetter.
Nachdem wir die Ebene unterhalb von Nods überquert hatten gab es noch einen letzten längeren Anstieg bevor der Abstieg nach La Neuveville begann. Im Abstieg lief ich vorsichtig, da ich einen Sturz verhindrn wollte.
Im Ort hatte ich dann in Erinnerung, dass es hier noch länger als erwartet dauern würde. Und wirklich wurden wir noch an den See runter geleitet und liefen den letzten Teil auf der Strecke des "Contre la montre". Nach ein paar Kurven in der Altstatdt ging es dann ins Ziel. An die letzte 'Kurve erinnerte ich mich nicht mehr und so reichte es nicht wie erhofft für <1h11.
Ich brauchte für die ca 24.5km (24.3km gemessen) brauchte ich 2:11:56 und wurde 120. Overall, 106. Mann und 29. in der M40 (2019 2:07:52 70./23.M40).
Dieser Lauf hat eine schöne aber sehr harte Strecke. Vor allem der steile Abstieg am Ende führt zu Muskelkater. Bei solchem Traumwetter (für Ende November) machte der Lauf sehr viel Spass. Ich werde ihn sicher wieder mal bei gutem Wetter (kein Nebel und kein Schnee auf Strecke) machen.
Lauf bei Strava: https://www.strava.com/activities/8170476253
Lauf bei Garmin: https://connect.garmin.com/modern/activity/10039473513>
Vollständige Ranglisten unter https://www.mso.swiss/de/events/1747-course-des-paves:
Overall Männer 120. von 355: https://www.mso.swiss/de/events/1747-course-des-paves/results?type=SCRATCH&typeId=10847
Kategorie Hommes H40 29. von 107: https://www.mso.swiss/de/events/1747-course-des-paves/results?type=CATEGORIES&typeId=26643
fw, 02.12.22
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20. La Dérupe Chalais-Verocrin- 10km-1800mH - 29.10.2022 - La Grande Dérupe Vétérans 1
Seit 2014 bin ich nicht mehr an der 'La Dérupe' gestartet, obwohl ich an diesem WE mehrmals in Nax war. Aber ich war lieber in der Höhe bei den gelben Lärchen als im zwischen Rhonetal und Vercorin. Als ich sah, dass es zum 20. Jubiläum des Laufs einen neuen längeren Lauf bis auf die Cret du Midi (2333m), wusste ich, dass ich bei gutem Wetter starten würde. Dort oben würden die Lärchen wunderschön sein.
Und als das Wochenende näher kam, sah ich, dass das Wetter nicht nur schön sondern auch sehr mild in der Höhe sein würde. So freute ich mich sehr auf den Lauf. Wir fuhren bereist am Freitag Morgen ins Chalet und machten am NAchmittag eine Biketour zur Alpage Louer. Die 2h biken mit 820mH waren sicher nicht die ideale Vorbereitung. Aber es war toll durch den Brrgherbst zu fahren.
Am Samstag Morgen fuhren wir gut 20 Minuten zum Start in Chalais. Corinne fuhr danach nach VErcorin und wanderte zu Crete du Midi.
Die Grande Derupe startete um 9:30. Zuerst ging es durch das Dorf und Rebberge hoch. Später kamen wir in den Wald. Da ich bis Vercorin schon drei Mal gelaufen war, kannte ich die Strecke relativ gut. Da das Feld nicht so gross war, zog es sich in die Länge und es hatte nur wenige Läufer um mich. Im obren Teil konnte ich zwei Läufer überholen.
Nach ca 50 Minuten war ich in Vercorin. Das ist 6 Minuten langsamer als vor 8 Jahren wo hier das Ziel war.
Danach ging es durch das Dorf hoch. Das war auf Teerstrassen durch die Ferienhäuser nicht so schön. Auch danach im Wald stieg es zuerst steil auf einem nicht so schönen Weg in dunklen Tannenwald. Unterhalb von Sigeroulaz (Mittelstation) kamen wir dann aber auf Alpwiesen und sahen erste gelbe Lärchen. Von nun an war die Strecke wunderschön. Hier überholte mich auch ein Läufer. Ich kam aber auch anderen Läufer näher.
Oberhalb von Sigeroulaz wechselte sich dann lichter Wald mit Alpwiesen ab. Nun konnte ich sechs Läufer überholen. U.a. auch der, der mich 2km vorher überholt hatte. Irgendwann hörte man man Zuschauer und ich wusste, dass es nicht mehr weit ins Ziel kann. Der Schlussnastieg mit knapp 100mH ging dann auf ca 250m ohne Weg gerade den Hang hoch. Hier konnte ich nochmals einen Läufer überholen.
So kam ich nach 1:49:10 als 43. Mann und 12. Vétérans 1 ins Ziel. Bei den Vétérans 2 (M50), wo ich aber Januat starte, wäre ich 4. geworden.
Nach dem Lauf genossen wir noch die tolle Aussicht (nur etwas von Sharastaub getrübt) auf der Crete du Midi und verpflegten uns. Danach wanderten wir zur Mittelstation Sigeroulaz. Ich fuhr mit Bahn runter und Corinne joggte (da sie nicht zahlen wollte). Im Dorf gab es für die Läufer dann noch Pasta und ein Getränk. Nachher fuhren wir noch nach Pralovin, wo wir den Sonnenuntergang sehen wollte. Leider hatte es zu viel Saharstaub und Schleierwolken im Westen.
Der neue Wettkampf gefiel mir sehr gut. Für Fr 55 gibt es den Lauf, ein Mittagessen (Pasta+Getränk) und die Talfahrt mit der Bahn. Wenn das Wetter stimmt ist es zu dieser Jahreszeit im Wallis noch angenehm warm und die Herbstfarben sind super. So hoffe ich auch im nächsten Jahren rgelmässig zu starten und es wiederum mit ein paar Tagen im Chalet zu verbinden.
Unter www.laderupe.ch hat es eine Fotogalerie vom Wettkampf.
Lauf bei Strava: https://www.strava.com/activities/8035644625
Lauf bei Garmin: https://connect.garmin.com/modern/activity/9877322437>
2022 Grand Dérupe:
12. Weilenmann Felix 1973 Aegerten triseeland.ch 1:49:10.1 49. Mann
2014 Dérupe:
12. Weilenmann Felix 1973 Aegerten triseeland.ch 43:54,8
2012 Dérupe:
19. Weilenmann Felix 1973 Aegerten triseeland.ch 44:08,9 9:46.9
2010 Dérupe:
16. Weilenmann Felix 1973 Aegerten triseeland.ch 40:45 8:27
Vollständige Ranglisten und Infos unter www.laderupe.ch oder https://www.vs-timing.ch
Kategorie Vétérans 1 12. von 43: https://www.vs-timing.ch/data/uploads/27/Resultats_Grande_Derupe.pdf
fw, 11.11.22
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11. km de Chando - 17. September 2021 - Vétérans I Hommes
Dieses Jahr startet ich zum fünten Mal bei "Les km de Chando". Der Lauf führt auf 7.5km knapp 2000m hoch (von gut 800m auf 2717m). Es ist der einzige "doppelte vertikale Kilometer" der Schweiz.
Leider sah das Wetter mit einer Kaltfront in der NAcht auf Smastag nicht so toll aus.
Wir fuhren am Freitag Morgen ins Wallis. Joel hatte in Sion BEsuchstag der Militärpolizei Rekrutenschule, wo er zum MP Grenadier ausgebildet wird.
Nachher übernachtete ich in Salgesch, da ich mit dem California nicht eine kalte NAcht auf 1900m verbrinngen wollte.
Am Samstag morgen fuhr ich von Salgesch zum Parkplatz des Telesiege unterhalb von Cahndolin und von dort mit Postauto Vissoie zur Startnummernausgabe für „Les km de Chando„.
Es war bewölkt mit baluen Flecken. Und ab etwa 2500m sah man etwas Schnee liegen. Deshalb ensctied ich mich mit langen Hosen zu starten. Da eine Jacke obligatorisch war, man ich den Laufrucksack mit.
Der Start war dann bei der Kläranlage Fang ganz unten im Tal (800m). Wir wurden mit einem Shuttle-Postauto runter gebracht.
Um 9:30 war der Start des „Double Kilometer Vertical“ aufs Illhorn (2717m). Ich hatte das Gefühl, die Beine seien nicht so fit. So wanderte (man lief nur selten) mein Tempo den Berg hoch.
Unten schwitzte ich ziemlich und fragte mich, ob ich zu warm angezogen bin.
Oberhalb von Chandolin wurde es dann imer kühler. Ich zog zuerst die Aermel nach vorne und zog später Handschuhe an.
Zeitmässig konnte ich nicht so gut einschätzen wie ich drin lag.
Nun kam der ganz steile Teil der unter dem Skilift senkrecht den Hang hoch geht. Hier bin ich jedes Jahr sehr froh um Stöcke. Trotzdem rutsche ich auf dem wenigen Schnee.
Als es oben flacher wurde und man weiter sah, merkte ich plötzlich, dass ich zeitlich gut drin lag. Oben musste ich aber wegen dem Schnee noch aufpassen.
Nach 1:47:42 kam ich schliesslich auf dem Gipfel an. Das ist über zwei Minuten schneller als im Vorjahr. Bei diesen Verhältnissen bin ich darum sehr zufrieden mit Lauf.
Die Zeit reichte zum 42. Rang Overall und 7. der Vétérans I Hommes.
Dies ist einer meiner Lieblingswettkämpfe und ich bin immer am Start, wenn wir dann nicht schon in Ferien sind.
Lauf bei Strava: https://www.strava.com/activities/7821086993/a>
Lauf bei Garmin: https://connect.garmin.com/modern/activity/9621648444>
Pos. N° Nom, prénom Localité Nati Année Temps total Ecart Passage Chando
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35. 2085 Weilenmann Felix Aegerten SUI 1973 1:47:42 0:32:14
2021:
44. 2085 Weilenmann Felix Aegerten SUI 1973 1:49:52 0:35:46
2020:
37. 2004 Weilenmann Felix Aegerten SUI 1973 1:44:27 0:26:39 1:02:23 (40.)
2019:
52. 2006 Weilenmann Felix Aegerten SUI 1973 1:48:25 0:34:59 1:04:26 (54.)
2017:
44. 2006 Weilenmann Felix Aegerten SUI 1973 1:46:36 0:33:12
Vollständige Ranglisten unter https://www.mso-chrono.ch/fr/results/1530-les-km-de-chando/dashboard:
Overall 42. von 77: https://www.mso.swiss/de/events/1740-les-km-de-chando/results?type=SCRATCH&typeId=10618
Kategorie Vétérans I 7. von 12: https://www.mso.swiss/de/events/1740-les-km-de-chando/results?type=CATEGORIES&typeId=26476
fw, 21.10.19
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32. Weissensteinlauf 14km 1020mH - 28. August 2022 - M45
Dieses JAhr entschied ich relativ spontan zum dritten MAl am Weissensteinlauf zu starten. Diesmal war es nicht wie bei vorherigen Starts bewölkt, aber es hatte Hochnebel.
Ich hatte mich nach der Erfahrung aus dem 2020 für den zweiten Block 1:25 - 1:3? angemeldet. Da ich hoffte nicht viel über 1h25 zu laufen, stand ich ziemlich vorne ein. Direkt hinter mir startete Viktor Röthlin.
Erst ging es kurz durch Quartierstrassen und dann durch die Veranaschlucht. Hier lief ich etwas an 10. Stelle des Blocks. Nach der Verenaschlucht ging es wieder durch Quartiere und im Wald zur Talstation der Weissenstein Sesselbahn. Dieser Abschnitt stieg meist, hatte aber auch flache Passagen. Nach etwa 2km überholte mich Röthlin und auch andere. Dieser Bereich ist mir (eher) zu flach.
Von der Talstation ging es die Strasse rauf bis zum Nesselboden (Mittelstation). Die Steigung war hier so, dass es eher zu flach zum Gehen aber auch so steil war, das laufen mühsam war. Trotzdem ging ich teilweise und überholte da andere LäuferInnen die liefen. In diesem Bereich lief es sowieso gut und ich konnte Plätze gut machen. Beim NEsselboden stand Corinne, die mit Bike hoch gefahren war.
Vom Nesselboden (km9, 1057m) ging es auf einem Kiesweg zuerst mehr oder weniger eben Richtung Osten. Danach begann es im Wald zu steigen. Dieser Abschnitt zieht sich immer in die Länge. Bei Nesselbodenröti zweigte man dann auf einen Wanderweg ab. Dieser war steiler und hatte Wurzeln etc so dass er technisch etwas schwieriger war. Dann kann man unterhalb der Röti aus dem Wald und lief noch auf die Röti rauf. Mit 1395m ist das der höchste Punkt der Strecke (ca km 12.5) und wir waren mitten im Nebel.
Von der Röti aus ging es nun einen guten Kilometer abwärts. Erst waren es Wanderwege und später ein steilerer Kiesweg. Hier versuchte ich viel Tempo zu machen, da ich sah, dass ich im BEreich der Zeit aus dem 2020 war. Zuletzt gab es bei meinen vorherigen Starts noch einen steilen 100m Anstieg ins Ziel neben dem Kurhaus. Nun war ich überrascht, dass es erst den Wald runter ging. Danach stiegen es wieder im Wald, bevor wir über eine Wiese zum Ziel unterhalb des Hotel/Kurhaus liefen.
Nach 1:26:48 war ich im Ziel. Das war 11s langsamer als 2020. Aber die Strecke ist mindestens so viel länger als 2020. Mit dieser Zeit erfüllte ich meine Erwartungen. Ich wurde 67. Overall und 9. der M45. Diese Ränge sind besser als 2020.
Lauf bei Strava: https://www.strava.com/activities/7714188024
Lauf bei Garmin: https://connect.garmin.com/modern/activity/9493897578
Meine Fotos sind unter http://www.family-weilenmann.net/Fotos/2022/Sport/index4.html zu finden, alphafoto.com und hier sind die 'offiziellen' Fotos.
Siehe auch https://www.weissensteinlauf.ch/
Rang Name JG Ort Verein Startnr Zeit Abstand min/km Altersklasse ¦ Oberdorf
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67. Weilenmann Felix 73 Aegerten triseeland.ch 524 1:26:48 +24:16 6:04 M45: 9. ¦ 28:13 81:/11.M45
2020:
73. Weilenmann Felix 73 Aegerten triseeland.ch 50 1:26:37 +21:28 6:03 M45: 11.
2020:
76. Weilenmann Felix 73 Aegerten triseeland.ch 50 1:25:23 +??:?? 6:03 M40: 9.
Overall 67. von 314 : https://trackmaxx.ch/results/?race=wsl22&c=432f22f1-22b5-468b-94b4-1c9bc937122e
Kategorie M45 9. von 43: https://trackmaxx.ch/results/?race=wsl22&c=7d6d88ee-c5ce-4f1c-8ed5-1a60e36c90dc
fw 25.8.20
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47. Sierre-Zinal - 31km +2200/-1100mH - 13. August 2022 - Vétérans I
Sierre-Zinal war nach meinem ersten Start im 2014 sofort einer meiner Lieblingsläufe. Dieses Jahr fand er erstmals seit 2019 wieder normal mit Massenstart statt.
Für den Wettkampftag war perfektes warmes und sonniges Bergwetter angesagt. Da Autonummer noch gebraucht wurde, fuhr ich erst am Samstag Morgen ins Wallis.
Ich holte die Startnummer ab und dann ging es mit einem Shuttlebus (Postauto) zum Start. Der neue grosse Parkplatz bei Bahnhof ist super. Weniger toll fand ich, dass der Start eine Stunde später erst ab 11 Uhr war.
Ich startet um 11:10 im zweiten Block. Dank diesem Blockstarts überholte ich auf den ersten Kilometer auf der Strasse deutlich weniger Läufer. Danach ging es auf schmale Wanderwege, wo überholen nur bedingt möglich war. Wegen der Trockenheit wirbelten die Läufer viel Staub auf.
Nach Niouc hatte siech das Feld in die Länge gezogen. Ich fühlte mich gut und ich war nun dauernd am Überholen. Nach dem Wettkampf sah ich aber, dass diese etwas täuscht und ich einfach zu weite hinten gestartet war.
Auf der Alp Ponchette hatte man dann 33% der Leistung. Ich wusste aber meine Zeiten anderer Starts nicht und konnte so nicht verglichen. Auf den 'flacheren' Abschnitten bis Chandolin hatte ich mich oft nicht so gut gefühlt. Diesmal lief es aber gut.
Von Chandolin stieg es auf Wanderwegen über Wiesen und durch Wälder Richtung Tignousa. Dies ist ein sehr schöner Abschnitt. Bis zum Hotel Weisshorn hat man immer wieder fantastische Aussicht auf das Rhonetal und das vordere Val d'Anniviers. Bei Tignousa und Hotel Weisshorn hat es Verpflegungsposten. Beim Hotel Weishorn hat man 20km und 71% der Leistung hinter sich. Das ist immer so ein wichtiger Punkt, da es nun nicht mehr viel aufwärts geht.
Ab dem Hotel Weisshorn geht es dann 'wellig' weiter bis zum höchsten Punkt Nava (2425m). Da sieht man dann zum ersten Mal nach Zinal runter und man hat oft genialer Aussicht in die 4000er hinter Zinal. Hier war auch weiterer Verpflegungsposten. Von hier an läuft nach hauptsächlich noch abwärts. Ich Abstieg merkte ich dann, dass im müde war und aufpassen musste, nicht zu stürzen. Einmal stürze ich beinahe.
Bei Barneuza ist der letzte Verpflegungsposten. Ich war nun ziemlich kaputt wie noch selten im Abstieg. Etwas weiter stürzte ich dann. Zum Glück war es auf einem Wiesenabschnitt, so dass ich weich landete. Der Schlag brahcte mich aber doch etwas aus dem Konzept. Nun lief ich noch langsamer und wurde regelmässig überholt.
Etwa 3km vor Zinal wird der Abstieg steiler aber noch gut laufbar. Von hier sind es noch 500mH abwärts!! Die letzten 2km sind dann aber bis auf die letzten 500m sehr steil (teils gerade Wiese runter) und mühsam zu laufen.
Nach 3:52:52 kam ich als 53. M40/Vétérans I und 383. Mann ins Ziel. Diese war mein langsamster Lauf ausser 2020 wo ich Lauf individuell lief. Dass ich aber im M50 12. geworden wäre (im 5 Monaten strte ich in M50) zeigte mir, dass die Zeit gar nicht schlecht war. Ich werde nicht jünger ...
Der Lauf hat einmal mehr sehr viel Spass gemacht. Und einmal mehr muss ich sagen, dass dies einer der schönsten wenn nicht der schönste Lauf ist, den ich kenne. Ich hoffe nächstes Jahr mit 50 am 50. Jubiläumslauf zu starten..
Meine Fotos sind hier.
Video vom Wettkampf.
Lauf bei Strava: https://www.strava.com/activities/7630989131
Lauf bei Garmin: https://connect.garmin.com/modern/activity/9395347982>
Rang Name
Jg Ort
Zeit Rückstand Stnr Kat/Rang Ø/km ¦ -Chandolin ¦ -Weisshorn ¦ -Zinal ¦
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383. Weilenmann Felix 1973 Aegerten 3:52.52,8 1:13.20,2 8126 Vét_I 53. -.-- ¦ 1:14.57,7 414.¦ 57.21 ???.¦ 1:12.51 ???.¦
¦ 1:42.39 416. ¦ 2:40.00 374.¦ 3:52.52 383.¦
2021:
305. Weilenmann Felix 1973 Aegerten 3:51.02 0:48.01 2565 Vét_I 48.
2020:
Weilenmann Felix 1973 Aegerten 4:13:18
2019:
253. Weilenmann Felix 1973 Aegerten 3:43.24,8 1:17.49,3 6335 Vét_I 36. 7.12 ¦ 1:11.14 244.¦ 55.44 252.¦ 1:09.03 284.¦
¦ 1:38.36 267. ¦ 2:34.2 242.¦ 3:43.24 253.¦
2017:
265. Weilenmann Felix 1973 Aegerten 3:48.22,4 1:15.16,7 6359 Vét_I 48. 7.22 ¦ 1:11.41 226.¦ 59.17 324.¦ 1:09.25 264.¦
¦ 1:39.39 250. ¦ 2:38.57 265.¦ 3:48.22 265.¦
2015:
140. Weilenmann Felix 1973 Aegerten 3:31.34,5 58.02,8 1409 Vét_I 33. 6.49 ¦ 1:35.37 148.¦ 53.24 155.¦ 1:02.32 1404.¦
¦ ¦ 2:29.01 146.¦ 3:31.34 140.¦
2014:
230. Weilenmann Felix 1973 Aegerten 3:40.37,8 1:08.43,4 2315 Vét_I 36. 7.07 ¦ 1:40.04 253.¦ 55.18 249.¦ 1:05.15 224.¦
¦ ¦ 2:35.22 248.¦ 3:40.37 230.¦
Vollständige Ranglisten unter https://www.datasport.com/live/ranking/?racenr=24138:
Overall Männer 383. von 1441: https://www.datasport.com/live/ranking?racenr=24138&kat=92
Kategorie Vétérans I 53. von 303: https://www.datasport.com/live/ranking?racenr=24138&kat=2
fw 15.8.22
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Da dieses Jahr das 20 Jahr Jubiläum von Aosta- Becca di Nona war, wolkte ich wieder starte. Es passte auch gut zu unseren FErien in den italienischen und französischen Alpen.
Wir fuhren am Donnerstag Nachmittag über Aosta nach Venoz-Cret, wo wir zwei Tage campierten. Am Samstag NAchmittag holte ich die Startnummer in CHarvensod und nacher ging es für die NAcht auf einen Parkplatz im Grünen oberhalb Aosta.
Am Sonntag stellten wir den California bereits am frühen morgen ins Hotel Milleluci, wo wir nachher eine Nacht verbrachten. Ich lief vom Hotel ins Stadtzentrum wo um 8:30 der Start war. Ich sartete im zweiten Block der gleichzeitig wie der Erste los geschickt wurde. Nach 300m ging es durch die Bahnunterführung des Bahnhof Aosta. Da es da noch ein Bautstlle hatte, gab es ziemlich 'Stau'.
Bei der zweiten/letzten UQerung der Strasse nach Pila, war Corinne mit MTB und feuerte mich an.
Es ging weiter durch Wald und über Alpwiesen immer höher rauf. Teilweise hatte man super Aussicht auf Aosta und die umliegenden Berge. Bei perfektem Wetter war das super. Dann ging es entlang einer Bisse ins Tal das zur Alp Comboe führte. Auch in diesem flach(er)en Abschnitt konnte ich einige Plätze gut machen. Das Überholen war aber auch nicht einfach.
Danach begann es dem Bach entlang wieder steil anzusteigen. Dieser Abschnitt war nicht so schön da man teilweise auf einem steilen Kiesweg lief. Einmal hat es aber einen schönen Wasserfall. Gegen Comboe wurde das Tal breiter und es ging auf Alpwiesen Richtung der Alp. Dort war auch das Ziel des kurzen Laufs (9km 1500mH).
Bei uns ging es zuerst noch einigermassen flach weiter. Dann begann aber der steile Aufstieg wo wir die letzten knapp 1000mH auf 3km bewältigen mussten. In Spitzkehren ging es höher zum "Bivacco Federigo Zullo" auf einem Pass (2897m) unterhalb des Becca di Nona. Da wusste ich schon, dass es nicht für meine Zeit aus dem letzten Jahr reichen würde. Ich war ziemlich kaputt und das Ziel war es nur noch ins Ziel zu kommen.
Ich kam nach 2:49:46 als 90. Overall und 56. Mann U50 (50+ wäre ich 13. gewesen). Das war ca 6.5 Minuten langsamer als 2021 und sogar 12.5 als 2019 als ich ein gutes Berglaufjahr hatte.
Details zu meinem Lauf hat es auch bei Strava und Garmin. Ein paar Fotos vom Lauf sind in meiner Galerie.
Die Resultat sind bei https://www.endu.net/en/events/aosta-becca-di-nona/results
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20. Zermatt Marathon 45.595km 2458mH - 2. Juli 2021 - M45
Dieses Jahr wollte ich zum sechsten Mal den Zermatt Ultra-Marathon laufen. Eine Woche vorher startete ich am Xterra Switzerland. Ich war an diesem Tag schon mit Kopfschmerzen erwacht. Die zwei Tage danach fühlte ich mich sehr schlapp und hatte weiterhin Kopfschmerzen. Am Dienstag wurde es noch schlimmer und ich war zwei Tage krank zu Hause. Auch danach erholte ich mich nur langsam und so musste ich zu meiner grossen Enttäuschung auf den Start verzichten.
Da Corinne an neuen TOP20RUN von ZErmatt auf den Gornergrat startet und das Wetter am WE super tönte gingen wir aber trotzdem nach Zermatt. Wir fuhren schon am Freitag Mittag Richtung Mattertal. Im Brrner Oberland war es grau und regnete teils und in Goppenstein dann sonnig mit eine paar Wolken. Nach dem Abholen der Startummern (ich holte meine als 3-Tages-Ticket der Gornergratbahn) ging es nach Randa auf den Camping Attermenzen. Dort genossen wir den REst des sonnigen Nachmittag.
Am Samstag morgen fuhr wir mit der Bahn nach Zermatt. Der Start des TOP20RUN war um 9:30 gelich vor dem Bahnhof. Es konnten 222 LäuferInnen starten. Der Morgen war zwar kalt aber es war wolkenloses warmes Wetter angesagt.
Nachdem ich Corinne in Zermatt durch laufen sah, ging es mit der Standseilbahn nach Sunnegga. Dort ging ich zum Leisee runter und wartet auf die Läufer. Corinne kam als 11. Frau vorbei. Danach wanderte und joggte ich über Mossjesee zur Sation Riffelalp, wo ich wieder auf Corinne wartete.
Als sie durch war, fuhr ich mit der nächsten Bahn zur Station Rotheboden. Unterwegs sah ich sich von der Bahn aus gerade bei Riffelberg durch laufen. Ich lief dann zum Riffelsee und wartet auf sie. Danach lief ich mit ihr bis ins Ziel auf dem Gornergrat. Unterwegs hatte sie etwas eine Krise und es wurde ihr leicht schwindelig.
Nach 3h11 lief sie als 12. Frau auf dem Gornergrat ins Ziel. Später sahen wir, dass es in der Relativwertung sogar für den 9. Platz gereicht hat. In dieser Wertung wurden das Alter eingrechnet. So wurden einfach die ersten 10 der Relativwertung geehrt. Leider sahen wir diese Resultate erst zu spät.
Nach dem Zieleinlauf waren wir noch etwas auf dem Gornergrat. So geniales warmes Wetter hatte ich dort erst einmal im Ziel. Danach ging es zum Riffelberg (Marathon-Ziel) wo wir noch länger blieben.
Am Sonntag wanderten wir dann nochmals von Riffelalp zum Riffelsee hoch und wieder zum Riffelberg runter.
Für mich war es eine grosse Enttäuschung bei diesem Traumwetter nicht starten zu können. Aber wenigstens konnten wir das super Bergwetter geniessen, wieder mal campieren und Corinne konnte laufen. Und wie ich mich fühlte, wäre war ein Start wirklich nicht sinnvoll. Nun freue ich mich noch auf ein paar Bergläufe und ev einen Triathlon diesen Sommer. Es wird aber sicher weniger Wettkämpfe als letztes Jahr geben.
Die offiziellen Fotos Fotos von marathon-photos.com und ein paar Fotos vom Lauf sind in meiner Galerie.
Rang Name
Jg Ort
Zeit Rückstand Stnr Kat/Rang Ø/km ¦ - Zermatt ¦ - Sunegga ¦ - Riffelalp ¦ - Gornergrat ¦
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DNS Weilenmann Felix 73 Aegerten
2021:
37. Weilenmann Felix 73 Aegerten 5:13.06,8 1:11.56,0 1020 U-M45 8. 6.52 ¦ 1:44.45 33.¦ 1:17.30 44.¦ 43.28 27.¦ 1:27.22 56.¦
2019:
39. Weilenmann Felix 73 Aegerten 5:13.12,0 1:01.08,3 1047 U-M45 5. 6.52 ¦ 1:45.29 41.¦ 1:19.26 53.¦ 42.16 27.¦ 1:25.59 58.¦
2018:
32. Weilenmann Felix 73 Aegerten 4:56.28,9 53.10,8 1036 U-M45 7. 6.30 ¦ 1:45.41 49.¦ 1:13.56 36.¦ 40.21 28.¦ 1:16.28 31.¦
2016:
21. Weilenmann Felix 73 Aegerten 4:53.26,9 44.21,5 5315 U-M40 6. 6.26 ¦ 1:40.45 17.¦ 1:15.43 40.¦ 40.30 21.¦ 1:16.27 19.¦
2015:
39. Weilenmann Felix 73 Aegerten 5:07.34,6 1:03.39,2 5132 U-M40 4. 6.45 ¦ 1:44.55 39.¦ 1:18.38 50.¦ 43.57 38.¦ 1:20.03 41.¦
Vollständige Ranglisten unter hhttps://www.datasport.com/live/search/?racenr=24196:
fw 4.7.22
**********************************************************************************************************************************************
1. Trail de Bouzerou 16.093km - 20. Mai 2022 - Vétérans 1 Hommes
Als ich sah, dass es neue einen Trail von Grone über Nax zu Alpage Bouzerou gibt und er am Samstag vor Auffahrt statt findet, wollte ich gerne starten. Die Strecken bis zur Alpage Bouzerou kenne ich all bereits von TRainings vom Chlat in Mayens-de-Nax aus. Und ich hatte sowieso geplant, die ganze Auffahrtswoche ins Chalet zu gehen.
Da ich aber nur bei einigermassen gutem Wetter ins Wallis fuhr, wartet ich mit der Anmeldung, bis die Prognose klar war. Es wurde dann aber im Wallis (deutschschweiz erst bedeckt) ein Traumtag mit Sonne pur und 31C im Rhonetal.
Nach dem Start ging es zuerst durch Grone vorbei am Elternhaus von Corinnes Vater. Dort winkten mir seine Schwestern zu. Dann gab es eine Runde um die beiden Seen bei Grone bevor der Anstieg in den Rebbergen begann. Bald ging es in den Wald und dort einen steilen Wanderweg nach Nax hoch. Unterhlab von NAx ging es dann über Wiesen und Wald weiter. Wir liefen nur 200m Luftlinie unterhalb des Chalet durch. Die Strecke war schön und man hatte immer wieder tolle Aussicht.
Nach einem kurzen Abstieg ging es dann sehr steil auf dem Wanderweg Richtung Alpage Bouzerou. Dort hatte es ein Zeitmessung und Verpflegung. Danach ging es zuerst noch etwas auf einem Alpweg runter bevor ein steiler Wanderweg begann. Ich lief absichtlich nicht zu schnell, um meine Beine nicht total kaputt zu machen und keinen Sturz zu riskieren. Ich fand den Abstieg (knapp 1200m auf gut 8km) mühsam und die Strecke war auch nicht mehr wirklich schön. Im untersten Teil wurde es dann auch ziemlich warm.
So war ich dann sehr froh, als ich endlich in Grone im Ziel war. Es reichte für knapp drei Stunden (2:58:17) und ich wurde 36. Overall und 11. der Vétérans 1 Hommes.
Danach hatte ich bis Mittwoch schmerzende Oberschenkel (nur vordere Muskeln) und konnte so im Chalet weniger trainieren als erhofft. Darum werde ich diesen Trail auch nicht mehr machen.
Details zum Lauf hat es auch auf strava.com und connect.garmin.com Ein paar Fotos sind unter http://www.family-weilenmann.net/Fotos/2022/Sport zu finden.
Ranglisten unter https://www.mso.swiss/events/1582-trail-de-bouzerou-raiffeisen/results
fw, 9. Juni 2022
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40. GP Bern 16.093km - 14. Mai 2022 - Men M45
Von 2004 bis 2019 war ich 16x in Serie am GP von Bern. Dann kam Coronona und der Lauf fand im 2020 nicht statt. Im 2021 war er im Oktober wo wir in den Ferien waren und ich sowieso keine Stadtläufe mache.
Dieses Jahr wusste ich von Winterthur und Kerzers, dass ich langsamer (und älter) als vor Corona bin. Zudem hatte ich mich im April entschieden, nicht mehr (so) ambitioniert sondern nur noch nach Lust und Laune zu trainieren. Und lUts auf schnelle Lauftrainings habe ich nicht wirklich. Zudem war es ungewohnt warm angesagt
Ich hatte mich noch etwas zu optimistisch angeneldet und war im ersten Block eingeteilt. Da stand ich aber ganz zuhinterst ein. Und wirklich lief ich bald nach dem Start als zweitletzter relativ alleine hinter dem Feld. Dafür feuerten mich viel an ;)
Mit der Zeit konnte ich ein paar meines Blocks aufholen und schon nach 2.5km war die Schnellsten des zweiten Block von hinten gekommen. So war ich nicht mehr alleine und versuchte einfach den Lauf auf der tollen Strecke zu geniessen.
Ich kam nach 1:11:39 ins Ziel (534. Overall und 68. der M45). Das ist ziemlich genau vier Minuten langsamer als 2019. Die Ränge sind besser, da nach Corona viel weniger starteten. Ich hatte natürlich schon eine etwas schnellere Zeit erhofft. ABer ich hatte auch befürchtet, dass es sehr langsam wird.
Siehe auch http://www.gpbern.ch. Details zu meinem Lauf hat es auch bei Strava und Garmin. Ein Foto vom Lauf ist in meiner Galerie, die offiziellen Fotos bei alphafoto und hier hat es eine Video.
Rang Name/Ort Jg
Ortschaft Zeit Rückstand Stnr M40 Ø/km
¦km 0-5 ¦ km 5-10 ¦
km 10-16.093
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
534. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:11:3'. ??:??.? 8836 68.
4:27¦20.50 700.¦ 22:54 641.¦ 27.55 534.¦ *
2019:
795. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:07:38.7 ??:??.? 8836 72.
4:13¦20.02 844.¦ 21:08 778.¦ 26.29 761.¦
2018:
549. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:06:22.1 ??:??.? 7306 62.
4:08¦19.45 710.¦ 20:51 657.¦ 25.49 542./531.¦
2017:
420. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:05:55.5 ??:??.? 6046 56.
4:05,8¦19.20 518.¦ 20:44 444.¦ 25.52 444./434.¦
2016:
419. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:04:22.6 ??:??.? 20293 62.
3:59,9¦19.18 568.¦ 20:11 402.¦ 24.54 324./419.¦
2015:
404. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:06:22.4 ??:??.? 20293 76.
4.07,5¦19.27 594.¦ 20.51 521.¦ 26.05 479.¦
2014:
404. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:05.12.1 ??:??.? 22589 66.
4.03,0¦19.18 655.¦ 20.35 403.¦ 25.30 320.¦
2013:
343. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:04:23.8 ??:??.? 21385 55.
3.59,9¦18.55 518.¦ 20.18 309.¦ 25.12 301.¦
2012:
329. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:02:58.7 ??:??.? 22715 124.
3.54,8¦18.40 400.¦ 20.00 247.¦ 24.20 292.¦
2011:
244. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:01:11.5 12:52.9 1173 105.
3.48,0¦17.52 220.¦ 19.27 273.¦ 23.52 255.¦
2010:
182. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:01.52.9 13.59,8 1633 81.
3.50,6¦18.01 254.¦ 19.49 224.¦ 24.03 149.¦
2009:<
177. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:01.39.7 13.59,8 1432 73.
3.49,8¦18.33 255.¦ 19.30 173.¦ 23.48 161.¦
2008:
267. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:03.33 14.39 1560 105.
3.56¦18.27 326.¦ 20.12 256.¦ 24.55 254.¦
2007:
303. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:03.05 13.59 1649 139.
3.55¦18.33 455.¦ 20.00 322.¦ 24.28 246.¦
2006:
406. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:03.32,0 15.32,2 1612 179.
3.56¦19.13 800.¦ 20.00 398.¦ 24.18 289.¦
2005:
501. Weilenmann Felix 73 Studen 1:04.43,3 16.05,4 2351 221. 4.01 ¦18.58
668.¦ 20.33 533.¦ 20.52 430.¦ 4.18 417.¦
2004:
980. Weilenmann Felix73 Studen 1:06.07,7 18.30,3 2267 185. 4.06
¦19.44 214.¦ 20.52 184.¦ 25.30 167.¦
* Rang nach 5/10km und nicht Abschnitts-Rang
Ranglisten unter https://trackmaxx.ch/results/?race=gp22
fw, 9. Juni 2022
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43. Kerzerslauf 15km - 19. März 2022 - M45
Nach drei Jahren konnte ich endlich wieder mal am Kerzersluaf starten. Im 2020 fiel er wegen Corona aus und es gab Kerzerslauf@home. Im 2021 wurde er auf den 20.-22. August verschoben. Ich startete da aber nicht, da es für mich ein Frühlingslauf ist und im Sommer leiber in den Bergen laufe.
Da ich in Wintertur zwei Wochen zuvor meine bisher langsamste Zeit gelaufen war, befürchtete ich das auch für Kerzers. Diesmal ging ich aber erholt an den Start. Das Ziel war unter 1h05 zu laufen und ev meine bisher langsamste Zeit aus dem 2019 zu unterbieten.
Ich startet um 12:01 im ersten Block nach der Elite. Ich stand ziemlich wiet hinten ein und startete auch vorsichtig. So hatte ich bald meine Position im Feld gefunden, bzw konnte sogar etwas überholen. Auf den ersten zwei Kilometer hatte es mit starker Bise ziemlich Gegenwind. Die seit 2019 geändert Strecke ist defitiv mühsamer zu laufn als die alte. Der steile Anstieg mit schlechten Weg bei km 5 bricht den Rhytmus.
Bei Niederried feuerte mich Corinne an, die mit dem Velo gekommen war. Bei km7.5 am Ufer der gestauten Aare rechnete ich ein erstes Mal. Mit ca 1:02:15 war ich zwar unter dr Hälfte von 1h05. Aber ich wusste, dass der steile Anstieg in Golaten noch folgt. Dort ging ich kurz um Energie zu sparen. Bei km10 in Golaten sah es die Zeit immer noch nicht allzu schlecht aus..
Nun hatten wir zum Glück die Bise im Rücken und die Zwischenzeiten gaben Motivation. So konnte ich mich noch richtig verausgaben.
Bei km 13 war ich relativ sicher runter 1h05 zu kommen und bei km14 wusste ich, dass es nun um die langsamste Zeit ging. Ich gabe auf dem letzten Kilometer nochmals alles und lief nach 1:04:39.9 4 Sekunden schneller als 2019 ins Ziel.
Somit hatte ich meine Ziele erreicht und der Lauf machte viel Spass. Wobei auch zu Bedenken ist, dass ich 2019 bis kurz vorher ziemlich stark erkältet war und meinte nicht starten zu können.
Positiv ist aber sicher, dass ich Lauf gut eingeteilt hatte und in jedem Abschnitt Plätze gut machen konnte.
Details zum Lauf hat es auch auf strava.com und connect.garmin.com
Der nächste Wettkampf ist nun der im Mai der GP Bern. Ich Bern erhoffe ich mir wie in Kerzers, nicht meine langsamste Zeit zu laufen.
Unsere Fotos sind unter http://www.family-weilenmann.net/Fotos/2022/Sport
zu finden und bei Migros hat es mein Lauf-Video
Rang Name
Jg Ort
Zeit Rückstand Stnr Overall Ø/km
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
37. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:04.39,9 11.27,6 1085 279. 4.18
2021:
wegen Corona im August, wo ich nicht an flachen Läufen starte
2020:
wegen Corona abgesagt
2019 (neue, etwas langsamer Strecke nach km3):
54. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:04.44,0 10.39,6 1221 410. 4.18
2018:
DNS wegen Bronchitis
2017:
54. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:00.45,6 11.11,7 1144 288. 4.03
2016:
42. Weilenmann Felix 73 Aegerten 1:00.30,7 15.37,2 1171 251. 4.02
2015:
52. Weilenmann Felix 73 Aegerten 59.25,6 15.37,2 1184 259. 3.57
2014:
52. Weilenmann Felix 73 Aegerten 59.38,1 16.25,1 1132 293. 3.58
2013:
36. Weilenmann Felix 73 Aegerten 58.38,0 14.50,2 1123 201. 3.54
2012:
34. Weilenmann Felix 73 Aegerten 58.54,4 15.07,5 1108 200. 3.55
2011:
25. Weilenmann Felix 73 Aegerten 56.50,8 12.33,5 1123 143. 3.47
2010:
53. Weilenmann Felix 73 Aegerten 58.33,9 14.45,1 1078 209. 3.54
2009:
43. Weilenmann Felix 73 Aegerten 57.57,9 11.33,4 1123 209. 3.51
2008:
DNS wegen Grippe
2007:
105. Weilenmann Felix 73 Aegerten 58.23,6 14.58,2 1156 283. 3.53
2006:
79. Weilenmann Felix 73 Aegerten 57.39,1 13.17,8 1167 167. 3.50
2004:
165. Weilenmann Felix73 Studen 1:01.33,4 16.38,4 1347 463. 4.06
Vollständige Ranglisten unter https://www.datasport.com/live/ranking/?racenr=24101:
Overall 307. von 2386: https://www.datasport.com/live/ranking?racenr=24101&kat=201
Overall Männer 279. von 1603: https://www.datasport.com/live/ranking?racenr=24101&kat=210
Kategorie M45 37. von 214: https://www.datasport.com/live/ranking?racenr=24101&kat=15
fw 22.3.22
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Nach zwei Jahren Corona-Pause fand der Laufsporttag Winterthur wieder statt. So startet ich zum 14. Mal. Wie schon beim letzten Start war es sonnig. Aber mit Bise wurde es nur 7C.
Vom Lauf erwartet ich nicht so viel, da ich ab Ende November in Afrika gut drei Wochen Trainingspause hatte. Ich wollte als Minimalziel unter 50 Minuten bleiben oder besser die Zeit vom 2019 erreichen. Und vor allem wollte ich wieder einmal einen Lauf machen.
Ich startet um 13:45 über 11.4km (seit 2019 ist Strecke ca 500m länger, da Start verlegt wurde). Leider war ich etwas zu weit vorne eingestanden. Als ältester Jahrgang der Startgruppe M20, M30 und M40 wurde ich zu Beginn regelmässig überholt. Er nach ca 2km hatte ich meinen Platz im Feld gefunden.
Ich konnte den Lauf eigentlich gut durchziehen und war ab km 2 immer etwa um die gleichen Läufer rum. Bei km 10 hoffte ich noch, die tiefe 49 Minuten zu erreichen. Aber nach 400m kam dann das Schild '1km'. So ging es nur noch um Sub-50. Etwa 800m vor dem Ziel rief mir der Schwiegervater zu, es reiche für unter 50 Minuten.
Mit einem harten Endspurt erreichte ich 49:49. Damit hatte ich mein Minimalziel erreicht. Sicher nicht geholfen hat, dass ich zwei Tage zuvor noch 108km Rad gefahren war.
Nun folgt in zwei Wochen der Kerzerslauf. Bis da werde ich nichts 'aufgeholt' haben und es wird wohl mein langsamster Kerzerslauf werden. Ich hoffe einfach auf schönes Wetter, so dass ich den Lauf richtig geniessen kann. Da werde ich auch getapert an den Start gehen.
Mein Lauf ist auch aufStrava und bei Garmin. Meine AlphaFoto Bilder vom Lauf sind hier zu finden.
Siehe auch http://www.zuerilaufcup.ch/winterthur
Rang Name/Ort
Jg Team/Ortschaft Zeit
Rückstand Stnr Overall Ø/km
-------------------------------------------------------------------------------------------
22. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 49.49,6 12.05,0
(2082) 103. 4:18
2019:
Corona
2020:
Corona
2019:
22. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 49.05,1 9.09,0
(751) 103. 4:18
2018:
28. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 46.56,7 7.55.1
(2262) 98. 4:16
2016:
23. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 43.48,0 8.52,9
(662) 68. 3:58
2015:
18. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 43.36,5 6.57,3
(236) 105. 3.57
2014:
23. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 44.14,6 7.06,6
() 105. 4.01
2013:
25. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 44.02,1 7.03,2
(488) 103. 4.00
2012:
31. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 42.58,6 6.05,3
(480) 103. 3.54
2011:
32. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 41.29.6 6.05,3
(457) 73. 3.54
2010:
13. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 42.10,1 5.44,0
(470) 34. 3.50
2009:
23. Weilenmann Felix, Aegerten 73 triseeland.ch 42.45,7 7.18,5
(429) 74. 3.54
2008:
39. Weilenmann Felix, Aegerten 73 Tri Club Seeland 44.46,6 7.39,0
(370) 95. 3.53
2007:
40. Weilenmann Felix, Aegerten 73 Tri Club Seeland 41.36,9 5.29,2
(396) 42. 3.46
2006:
28. Weilenmann Felix, Aegerten 73 Tri Club Seeland 43.24,7 6.02,9 (367) OH 68. 3.56
40. Weilenmann Joel, Aegerten 01 Tri Club Seeland 3.16,4 1.33,0 (2099) 6.32
Vollständige Ranglisten unter https://www.datasport.com/live/search/?racenr=24205-12
Overall Herren 110. von 371: https://www.datasport.com/live/ranking?racenr=24205-12&kat=91
Kategorie M40 24. von 69: https://www.datasport.com/live/ranking?racenr=24205-12&kat=3
FW 16.3.22
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