Nach 2003 und 2004 war dies mein dritter Start in Zürich. Zürich war zusammen mit dem Inferno Triathlon mein Hauptwettkampf der Saison. Ich wollte vor allem eine schnelle Zeit erreichen. Dies wurde schon ein paar Wochen in Voraus erschwert als bekannt wurde, dass die ardstrecke wegen einer Bautselle pro Runde 1.7km länger mit 33mH mehr würde. Diese 3.5km mit 66mH würden mindestens 6-8 Minuten mehr brauchen. Da es auch noch eine 90 Grad Kurve hatte eher mehr.
Die Woche vor dem Wettkampf fühlte ich mich eigentlich gut. Vom Kopf her war ich aber mehr schon in den Ferien (Kirgistan) als beim Ironman. Ich startete auch noch am Nidauer Triathlon. Da lief es nicht schlecht wobei ich beim Laufen schon nicht so schnell anging und nach der Wende das Tempo deutlich reduzierte.
Am Samstag ging ich bereits am Morgen nach Zürich den 5i50 schauen. Nach dem Mittag machte ich noch ein kurzes Koppeltraining (30min Rad und 15 laufen). Dann ging ich das Rad einchecken.
Am Sonntag fuhr ich nach 5 Uhr in Zug los und war vor sechs in der Wechselzone. So hatte ich viel Zeit mich einzurichten. Nach 6:30 ging ich Richtung Schwimmstart.
Nach einem kurzen Einschwimmen stand ich ganz links in der ersten Reihe ein. Das Ziel war, bis nach dem Steg vorne weg zu schwimmen und nachher links ins frei Gewässer zu kommen. So erwartzet ich am wenigstens Prügel. Dies gelang mir auch wie geplant und ich konnte relativ gut schwimmen. Beim Schwimmen merkte ich aber bald, dass es nicht so lief. Als ich nach der ersten kürzeren Runde 29:xx auf der Uhr sah wusste ich, dass es ein langsames Schwimmen würde. Und wirklich kam ich erst nach 1:04:48 aus dem Wasser. So langsam bin ich schon seit 2004 nicht mehr geschwommen. Und es ist sechs Minuten langsamer als letztes Jahr in Frankfurt!! :)
Ich hatte schnell gewechselt und dann ging es auf meine Lieblingsdisziplin. Kaum war ich los gefahren überholte ich Reto Klingfuss. Ich hatte erwartet, dass wir ähnlich Rad fahren würden (erwartet aber vor ihm aus dem Wassr zu kommen). Aber auch auf dem Rad merkte ich bald, dass heute nicht mein Tag war. Ich hatte Mühe ein Tempo/Puls zu fahren der sonst 'gut' ging. Ich konnte aber in einer Gruppe mit fahren (natürlich mit 10m Abstand). Beim ersten richtigen Anstieg als wir vor Rapperswil vom See weg gingen schaltete das Rad plötzlich nicht mehr richtig. Schlussendlich musste ich anhalten und stellte fest, dass sich das Hinterrad gelöst hatte. Nach dieser kurzen Pause ging es weiter.
In den Anstiegen hatte ich meist etwas Mühe. Doch beim grossen Anstieg nach Uetikon lief es mir besser. Es gabe auch immer wieder Gruppen die meist legal (10m Abstand) fuhren und sich in den Aufstiegen wieder teiweise auflösten oder anders 'gruppierten'.
Die zweite Runde verlief ähnlich wie die erste. Im Aufstieg zur Forch schloss Reto Klingenfuss mit einer Gruppe zu mir (und ein paar andern) auf. Wir fuhren dann bis zum Heart Break Hill gemeinsam in einer Gruppe. Dort lief es mir gut und ich disatnzierte die gnaze Gruppe und kam alleine zum zweiten Wechsel.
Nach einem schnellen wechsel (1:31) ging es auf den Marathon. Zuerst dachte ich noch es läuft nicht schlecht. Doch schon bald merkte ich, dass es hier genau so schlecht wie beim Schwimmen lief. So überholten mich bald Reto und anderer Athleten. Das Ziel war nun nur noch ins Ziel zu kommen. Die beste Motivation war jeweils wenn Corinne an der Strecke stand. Zum Glück zogen in der zweiten Runde Wolken auf, so dass es kühler wurde. Und auf der dritten Runde begann es dann zu Gewittern. Diese Abkühlung half wahrscheinlich, dass ich nicht noch langsamer lief.
Auf der letzten Runde kam dann die Sonne wieder und mit der Nässe wurde es sehr schwühl. Ich schleppte mich noch über die letzten 10 Kilometer.
Nach 10:10:11 war ich mit einem 3:42:58 Marathon im Ziel. Das ist seit 2005 (Hawaii) der langsamste Marathon den ich gelaufen bin :((
Mit diesem Resultat bin ich natürlich nicht zufrieden. Woran die schlechte Zeit liegt weiss ich nicht wirklich. Eine Vermutung ist, dass der Rücken wieder störte. Ich hatte seit Mitte Juni unregelmässig Rückenprobleme und seither sind die Resultate auch schlecht. Ganz ähnlich war es im August und September 2009.
Unsere eigene Fotogalerie ist hier
und die offiziellen
Fotos von mir sind im Moment auch Online.Details
zu meinen Splits hat es bei ironmanlive.com
Siehe auch www.ironman.ch und a href="http://ironman.com/events/ironman/switzerland#axzz1VM7Wlqfk">http://ironman.com/events/ironman/switzerland
Vollständige Ranglisten unter http://ironman.ch/images/getFile?t=dokument&id=818 (.pdf)
:
Overall Männer: 144.
M35-39: 39. von 297
wf 17.8.2011
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