17. Breisgau Triathlon Malterdingen
19. August 2007 - AK1 - 2.2 / 80 / 21km
17. Breisgau Triathlon Malterdingen
19. August 2007 - AK1 - 2.2 / 80 / 21kmAm Samstag morgen fuhren wir ins Breisgau wo ich meine dritte und leider letzte
MD des Jahres (nach Murten
und Allgäu)
machte. Wir gingen auf den Campingplatz
am Müllersee in Riegel (am Kaiserstuhl) wo das Schwimmen statt fand. Der
Platz war sehr schön und der See angenehm warm. So verbachten wir den Nachmittag
mit baden und Spielen beim Spielplatz am See.
Am Abend fuhren wir dann noch nach Malterdingen wo ich die Startunterlagen abholte
und an die Wettkampfbesprechung ging. Danach assen wir an der Nudelparty.
Da der Start erst um 10 war musste ich am Morgen nicht früh aufstehen. Nach
dem Morgenessen brachte ich mit den Buben die Beutel und das Rad in die Wechselzone.
Gegen 9:30 ging es dann an den See.
Es gab nochmals eine kurze Wettkampf Besprechung und danach hatten wir noch
etwas Zeit zum Einschwimmen. Der Startbereich war zum Glück ziemlich breit so
dass sich die LEute gut verteilten. Ich stellte mich dann in die rechte Hälfte
(ganz links aussen waren die Pros) wo es etwas ruhiger sein sollte. Ich hatte
in den letzten Triathlons gemerkt dass mir das Schwimmen viel besser geht wenn
ich einen ruhigen Start anstatt Schlägereien habe. Und es hat auch am Rand im
schnelle Schwimmer deren Wasserschatten ich ausnutzen kann.
Um 10 Uhr viel der Startschuss. Ohne irgend einen Körperkonatkt schwam ich los.
Auf dem See sah ich dann bald dass ich in einer Linie mit den viordersten in
meinem Bereich schwamm. Bald zeigte sich dass derjenige der gerade rechts von
mir schwamm ganz wenig schneller war. Ich schwamm dann etwas langsamer um in
seinen Wasserschatten zu kommen und folgte ihm zur ersten Boje. Bis dorthin
hatte ich nur einen kleinen Körperkontakt mit anderen Athleten. Nach der zweiten
Boje merkte ich dass es toll lief und versuchte die Distanz zu einem Schwimmer
weiter vorne zu überbrücken. Dies gelang mir auch. Nach der dritte Boje schwammen
wir parallel zum Weg (auf Damm) der üer den Müllersee
führt. Da sah man die Zuschauer gut und ich entdeckte Corinne und die Buben.
Sie erkannten mich auch und winkten Nach der vierten Boje fand ich einen guten
'Wasserschatten' dem ich die zweite Runde bis zum Ende des Schwimmens folgte.
Ich fühlte mich super und erwartete wieder eine gute Zeit. Leider kam da dann
mal ein aggressiver Schwimmer der mir zuerst immer auf die Füsse 'schlug' und
mich später kurz von Anderen abdrängte. Doch er fiel wieder zurück.
Mit den 31:36 für 2km war ich nicht so zufrieden. Scheinbar hätte sie aber schon
während des Schwimmen gesagt es wäre wegen des Hochwasser länger (2.2-2.4km,
haben die kein gps zu messen?). Schon bei 2.2km wäre ich mit meiner Zeit zufrieden.
Nach der Zeitnahme wurde mir zugerufen ich sei 30.
Auf dem Rad hatte ich zu Beginn keine Kraft in den Beinen. Da rächte sich wahrscheinlich
etwas, dass ich letzten Sonntag eine lange
OD hatte und dann Mo-Mi gerade drei harte Trainingstage anhängte (-> 12h
Training/Wettkampf in 4 Tagen). Aber die Bodensee
Vorbereitung war mir wichtiger.
So musste ich am ersten Anstieg ein paar Leute ziehen lassen. In den Abfahrten
und im Flachen ging es besser. Am Ende der ersten Runde lief es relativ gut
und ich überholte die führende Frau. Am folgenden Anstieg fuhren wieder ein
paar von hinten zu mir auf. Diesmal konnte ich ihnen mehr oder weniger folgen
(auf Abfahrt kleine Lücke geschlossen). Die Abfahrt und auch der Rest der Runde
ging gut und auch im Aufstieg in den Weinbergen hatte ich keine Mühe. Wir waren
nun etwa eine 5er-Gruppe (die fair fuhr).
Im dritten Aufstieg nach Malterdingen wollte ich mich einfach nicht anhängen
lassen. Darum fuhr ich vor dem Anstieg der Gruppe vor um etwas Vorsprung zu
haben. Erstaunlicherweise ging es sehr gut und ich hatte keine Probleme bzw
fühlte mich auch im Aufstieg gut. Eventuell lag es auch daran dass ich nun den
Willen hatte zu Leiden und den Anderen zu folgen. Das hatte mir in den ersten
beiden (oder 1.5) Runden etwas gefehlt. Da hatte ich mir wohl zu viel eingeredet
ich hätte schlechte/müde Beine.
In der Abfahrt folgte ich dann einem der uns kurz vor Malterdingen auf- und
überholt hatte. Wir distanzierten den Rest der Gruppe und holten andere Fahrer
ein die mich zu Beginn überholt hatten. Nun fühlte ich mich super (wie letzten
Sonntag am Zufi-Triathlon)
und wäre am liebsten eine weitere Runde gefahren. Ich hatte aber trotzdem das
Gefühl insgesamt auf dem Rad etwa fünf Plätze verloren zu haben.
Nach
einem schnellen Wechsel (da ich vergessen hatte die Socken in den Laufbeutel
zu tun fuhr ich schon mit Socken) ging es auf den hügeligen HM. Auf dem Lauf
erwartete ich wie üblich vor allem überholt zu werden. Ich lief kurz vor zwei
Anderen aus der Wechselzone und nach einem WC-Stopp liefen wir zusammen die
erste kurze Schleife ausserhalb von Malterdingen. Im steilen Anstieg Ausgangs
Malterdingen (da stand Klugschnacker und feuerte mich an) kam einer nicht mehr
mit und später in einem steilen Abwärtsteil distanzierte ich auch den Anderen.
Nun lief ich alleine und sah niemanden vor mir. Teilweise fragte ich mich ob
ich wirklich richtig sei da kein Mensch zu sehen war. Auf den letzten vier Kilometern
der Runde überholten mich dann noch drei Läufer.
Zu Beginn der zweiten Runde lief gerade ein Läufer aus der Wechselzone vor mir
auf die Strecke. Im engen Zielbereich war es dann etwas mühsam zu überholen.
Und nun hatte es auch viel langsame Läufer die ihre erste Runde liefen unterwegs.
Die Wege waren aber breit genug das ds überholen keine Problem war.
Beim zweiten mal am steilen Anstieg merkte ich dann, dass einer (Joachim Renner)
von hinten etwa auf 10-20m aufgeschlossen hatte. Ich fühlte mich aber toll und
lief gut. Ich konzentrierte mich auf meine Lauf und schaute nicht nach hinten
(hörte nur). Die Strecke verlief wunderschön durch die Weinberge und ich 'flog'
an überrundeten vorbei. Als ich mal zurück blickte merkte ich, dass der Andere
nicht mehr zu sehen war. Bei km18 sah ich dann vorne einen mit einem Bändeli
(d.h. in der zweiten Runde). Ich hatte ihn (Uli Lüttel) bald aufgeholt und lief
noch etwas schneller an ihm vorbei um ihm gar nicht auf die Idee zu bringen
mir anzuhängen. Die letzten km gingen abwärts und ich genoss das schnelle Laufen.
In
der letzten Kurve feuerte mich dann meine Familie an. Auf der Zielgerade hörte
ich dann den Speaker etwas von Top 20 sagen. Das überraschte mich, da ich als
30. aus dem Wasser gekommen war (so hat es zumindest jemand gerufen) und auf
dem Rad eher das Gefühl hatte Ränge verloren zu haben. Meine Frau sagte mir
dann aber ich sei etwa 21. Am Montag sah ich dann dass ich sogar 20. Overall
und 4. der M30 war. Mit dem hatte ich (auch unterwegs) nie gerechnet.
Mit einem 1:30 HM auf dieser schweren Strecke (300m Höhe) bin ich aber sehr
zufrieden und die 4:25:5x waren auch einiges schneller als erwartet. Dies lag
aber auch daran, dass die Radstrecke etwas kürzer war. Ich bin mit dem Triathlon
aber sehr zufrieden und es war ein toller Test für die Langdistanz am Bodensee
Der Triathlon hat mir sehr gut gefallen. Es ist eine super Mitteldistanz die
durch eine sehr schöne Gegend führt. Die Organisation ist gut (ohne Kreditkartenzahlung
und mit altmodischen Timing-Chips am Handgelenk nicht so modern) und der Wettkampf
günstig (Euro 65). Ich weiss darum auch nicht warum nur so wenige Leute (375)
hier starten und ca 2000 weiter nördlich für die gleiche Distanz am Ironman
70.3 in Wiesbaden etwa drei mal so viel hinlegten. Ist den das Wort Ironman
so viel Wert?
Leider habe ich nun definitiv gemerkt, dass die Triathlonsaison zu Ende geht.
Ich mache leider nur noch zwei Triathlons (dafür lange über die Ironman-Distanz).
Wie schon letztes Jahr Ende Saison bin ich immer noch fit und motiviert für
(viel) mehr Triathlons. Ich hoffe nun die Leistung der letzten beiden Triathlons
am Bodensee umzusetzen. Danach möchte
ich im Herbst ein paar Läufe (ev. HM-PB in Lausanne
angreifen) machen und versuchen für den Ironman
Western Australia die (Post-Ironman) Form mehr oder weniger zu halten.
Ein paar Fotos hat es hier.
Siehe auch http://www.breisgau-triathlon.de
Pl. No Name Verein Nation Jg Kat-Rang ¦ Schwimmen ¦ Rad ¦ Lauf ¦Endzeit
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20. 242 Weilenmann Felix TriSeeland.ch CH 73 M30 4. ¦ 31:48 23.¦ 2:23:27 24.¦ 1:30:42 28.¦ 4:25:57
Overall 22. von 245 (9%): http://www.breisgau-triathlon.de/Triathlon/Ergebnisse/Gesamt2007.pdf
M30 4. von 40 (10%): http://www.breisgau-triathlon.de/Triathlon/Ergebnisse/AK2007.pdf
fw, 20. August 2007
